Wat is FLOWIN®? FLOWIN® is een nieuw Zweeds trainingsproduct, met een concept dat is ontwikkeld door een team van trainers met een achtergrond als internationaal atleet. Het trainingsconcept richt zich op functionele, dynamische coretraining door middel van 'friction training'.
FLOWIN® friction training
is weerstandstraining door middel van wrijving en wordt uitgevoerd op een FLOWIN® plaat.
Het formaat van de FLOWIN® plaat maakt het mogelijk zowel staand, zittend als liggend te trainen met het lichaamsgewicht als 'workload'.
Het gladde oppervlak van de FLOWIN® plaat vormt de basis van de training, waarbij de 'core' spieren stabiliseren om bewegingen beheerst te laten verlopen. De weerstand die je ervaart tijdens de oefeningen kan variëren door gebruik te maken van verschillende bewegingspatronen, contactpunten, snelheden en grootte van de beweging.
Met bijgeleverde pads voor handen en voeten en knieën kun je met verschillende startposities je onderlichaam, core en bovenlichaam trainen.
FLOWIN® in de praktijk
De trainingsmogelijkheden van FLOWIN® zijn veelzijdig: FLOWIN® is inzetbaar als trainingstool voor fitnesstraining, personal training en revalidatie.
Denk hierbij aan stabiliteitstraining, kracht- en coretraining, maar ook aan het vergroten van flexibiliteit.
